Makanan Kesuburan Wanita

9 views

LazyMule.info – Makanan Kesuburan Wanita, Makanan Kesuburan Wanita

Makanan Kesuburan Wanita

Makanan kesuburan wanita agar cepat hamil sebaiknya sudah harus dikonsumsi sejak sebelum menikah untuk meningkatkan kesuburan. Apalagi jika saat ini Anda sudah menikah dan ingin agar cepat hamil. Makanan kesuburan wanita supaya hamil lebih ditingkat lagi.
Makanan Kesuburan Wanita Supaya Hamil
Kesuburan wanita erat hubungannya dengan kualitas kesehatan sel telur, ovarium, saluran indung telur (tuba falopi), rahim, haid dan keseimbangan hormon reproduksi. Salah satu faktor penting untuk mendukung kesehatan organ reproduksi tersebut adalah nutrisi-nutrisi tertentu pada makanan.

Jenis Makanan Kesuburan Wanita Supaya Hamil

Selain kualitas kesuburan pria (suami), bisa hamil dan memiliki anak juga sangat ditentukan oleh kualitas kesuburan wanita. Salah satu upaya yang harus dilakukan adalah dengan rutin makan makanan kesuburan wanita supaya hamil. Berikut ini jenis nutrisi dalam makanan yang dapat meningkatkan dan memperbaiki kesuburan wanita agar cepat hamil, antara lain :
1. Zat Besi
Rajin-rajinlah makan daging sapi, sayuran hijau, kacang-kacangan, kedelai, tahu, tempe, hati, bayam, daun singkong, daun katuk, daun kelor, dan makanan yang mengandung zat besi. Zat besi sangat dibutuhkan untuk kualitas darah yang menjadi alat transportasi distribusi nutrisi, oksigen dan air ke seluruh tubuh. Sehingga sangat mempengaruhi metabolisme tubuh dan kesuburan seseorang
2. Vitamin E
Perbanyaklah konsumsi makanan berupa kacang-kacangan,  kedelai, brokoli, bayam, tomat, kiwi, mangga dan gandum. Jenis-jenis makanan tersebut merupakan sumber vitamin E paling banyak. Selain untuk kecantikan kulit, vitamin E sangat baik untuk meningkatkan kesuburan perempuan, meningkatkan kualitas sel telur dan mencegah infertilitas
3. Vitamin D
Kekurangan vitamin D ikut menjadi penyebab munculnya PCOS. PCOS merupakan istilah gangguan kesehatan pada wanita berupa sindrom avarium polisistik atau Polycystic Ovary Syndrome (PCOS). Vitamin D dapat diperoleh dari ikan, keju, hati sapi, dan kuning telur
4. Vitamin B 6
Jenis nutrisi berikutnya adalah vitamin B6. Konsumsi vitamin B6 selama 6 bulan dapat meningkatkan hormon progesteron. Sejenis hormon yang bertugas melepaskan sel telur selama masa ovulasi wanita. Vitamin B6 banyak terdapat pada bahan makanan berupa sayuran hijau, ikan-ikanan, daging ayam, kentang, daging sapi, alpukat dan jenis buah-buahan tertentu

Mencegah Penyakit Lain Yang Mengganggu Kesuburan Wanita

Selain makanan untuk meningkatkan kesuburan wanita, hindari juga penyebab-penyebab munculnya berbagai penyakit yang dapat mengganggu kualitas kesuburan dan rusaknya organ reproduksi. Beberapa di antaranya adalah :
  • Kista
  • Myom
  • Endometriosis
  • Asidosis
  • Kanker serviks
  • Keputihan abnormal
  • Infeksi saluran kencing
  • TORCH
  • Radang panggul (PID)

Menjaga kesehatan menjadi salah satu upaya yang harus dilakukan perempuan supaya bisa hamil. Perbaiki pola hidup dengan gaya hidup yang sehat agar terhindar dari berbagai penyakit yang bisa merusak organ reproduksi. Mulai sekarang, yuk konsumsi rutin jenis makanan kesuburan wanita supaya bisa hamil

Terima Kasih Atas kunjungan anda di halaman  Makanan Kesuburan Wanita, Jangan lupa untuk Membookmars Halaman ini jika  Makanan Kesuburan Wanita berguna untuk anda.