Makanan Yang Mengandung DHA Tinggi Untuk Ibu Hamil dan Janin Serta Manfaatnya

LazyMule.info – Makanan Yang Mengandung DHA Tinggi Untuk Ibu Hamil dan Janin Serta Manfaatnya, Makanan Yang Mengandung DHA Tinggi Untuk Ibu Hamil dan Janin Serta Manfaatnya

Makanan Yang Mengandung DHA Tinggi Untuk Ibu Hamil dan Janin Serta Manfaatnya

Makanan Yang Mengandung DHA Tinggi Untuk Ibu Hamil dan Janin Serta Manfaatnya – Selain kalsium, zat besi, dan asam folat, DHA juga masuk dalam jenis gizi yang diprioritaskan untuk dikonsumsi ibu hamil. Jika Anda ingin bayi atau anak Anda cerdas, konsumsilah makanan yang mengandung DHA.
Makanan Yang Mengandung DHA Tinggi Untuk Ibu Hamil dan Janin Serta Manfaatnya
Image : Istock

Apa Itu DHA dan Apa Manfaatnya?

DHA adalah zat gizi mikro (micro nutrient) jenis asam lemak yang dibutuhkan untuk pembentukan sel-sel otak dan jaringan saraf otak. Sel otak, jaringan sel otak, dan jaringan saraf yang lengkap dan tidak rusak menjamin kecerdasan otak manusia yang cerdas.

Makanan yang mengandung DHA ini tidak hanya untuk janin di saat masih dalam rahim. DHA harus tetap dicukupi saat bayi sudah lahir (masa menyusui), masa kanak-kanak sampai remaja (masa pertumbuhan), bahkan sampai tua. Sebab kerusakan sel otak tetap akan terjadi karena adanya penyebab tertentu. Misalnya kekurangan nutrisi, stres, benturan, polusi, zat-zat beracun, dan pertambahan usia. 
Resiko kekurangan DHA adalah menyebabkan bayi Anda kurang cerdas, perkembangan kecerdasan lebih lambat, daya ingat kurang, dan berbagai kelemahannya kecerdasan lainnya. Pada orang dewasa dan orang tua, kekurangan DHA dapat menyebabkan kepikunan dan kemunduran kecerdasan.

Jenis Bahan Makanan Ibu Hamil dan Ibu Menyusui Yang Mengandung DHA Tinggi

Untuk mencukupi kebutuhan jumlah DHA yang cukup Anda dapat konsumsi jenis bahan makan yang bisa menjadi sumber DHA antara lain :

  • Daging sapi
  • Telur ayam
  • Ikan laut dari perairan dalam seperti salmon
  • Produk susu dan suplemen yang mengandung DHA
  • Minyak ikan

Lengkapi menu makanan harian Anda dengan jenis-jenis makanan tersebut. Agar Anda dan bayi Anda mendapatkan manfaat DHA demi kecerdasan otaknya.

Terima Kasih Atas kunjungan anda di halaman  Makanan Yang Mengandung DHA Tinggi Untuk Ibu Hamil dan Janin Serta Manfaatnya, Jangan lupa untuk Membookmars Halaman ini jika  Makanan Yang Mengandung DHA Tinggi Untuk Ibu Hamil dan Janin Serta Manfaatnya berguna untuk anda.

Leave a reply "Makanan Yang Mengandung DHA Tinggi Untuk Ibu Hamil dan Janin Serta Manfaatnya"